Làm sắc nét các cuộc tập trận vòng tứ kết môn bóng bầu dục Mỹ cấp tiểu học

Bảo vệ bóng phải là khía cạnh quan trọng nhất của một đội tấn công mạnh. Tất nhiên, điều này thậm chí còn quan trọng hơn đối với những người thu bóng rộng và chạy lùi vì họ xử lý bóng nhiều hơn hầu hết. Một bài tập tuyệt vời được gọi là găng tay thực hành an ninh bóng. Mấu chốt của bài tập về găng tay là yêu cầu một cầu thủ chạy qua một số đối thủ cố gắng loại bỏ quả bóng. Huấn luyện viên có thể thiết lập các pha chạy nhanh ngắn hoặc chuyển tiếp dài hơn với một số chướng ngại vật và các hậu vệ đang tọc mạch vào bóng. Đầu tiên, hãy nhớ thực hiện mũi khoan chậm và cũng để người mang bóng giữ bóng ở một số vị trí khác nhau.

Strip Tackling

Để giành chiến thắng trong trò chơi bóng đá, bạn cần phải sở hữu bóng đá. Cách nhanh nhất để giành quyền sở hữu bóng là buộc một cầu thủ tấn công phải lóng ngóng trong quả bóng. Một cách tuyệt vời để luyện tập là có hai cầu thủ xếp hàng ngang, một người là hàng thủ, người còn lại xem bóng đá trực tuyến K+ chơi bóng với vai trò tấn công. Hậu vệ sẽ thực hành tước bóng bằng cách đưa hai tay lên thật nhanh với bàn tay nắm chặt để tóm lấy đối phương và làm như vậy nhằm mục đích hạ gục bóng đá. Bắt đầu bài tập một cách chậm rãi và thưởng cho một cú tắc bóng mạnh mẽ giúp xử lý và thực hiện một cuộc tấn công để loại bỏ các cầu thủ tấn công đang cầm bóng.

Sức mạnh và điều hòa: Lên xuống

Up Down là một mũi khoan dưỡng tuyệt vời sẽ cải thiện thời gian phản ứng và độ bền. Cuộc tập trận này bắt đầu bằng cách để các cầu thủ chạy tại chỗ càng nhanh càng tốt, khuyến khích họ nâng đầu gối lên cao nhất có thể. Theo tín hiệu của huấn luyện viên, các cầu thủ sẽ hạ xuống đất và thực hiện động tác chống đẩy, sau đó nhanh chóng đứng dậy và bắt đầu chạy lại. Khi lên cao đòi hỏi sức bền và sức mạnh, người chơi được khuyến khích bắt đầu trong khoảng thời gian ngắn chậm và tập cho đến các phiên dài hơn và cường độ cao hơn.

Dòng chiến thuật kịch bản

Tìm một điểm yếu và đẩy mạnh, đó là những gì mà các chiến lược đường hướng đến. Một kỹ thuật tuyệt vời sẽ giúp bạn có lợi thế trên đường là chặn đội đôi. Về bản chất, bạn lấy hai người chặn đường hoặc người lót đường và để họ đi theo cùng một người. Chiến lược này hoạt động khi đặt một lỗ hổng trong ranh giới kịch bản khi hai người dễ dàng áp đảo một người. Để thực hiện động tác này đúng cách, cả hai người lót đường bước cùng lúc và khóa hông của họ lại với nhau. Tiếp theo, tạo thành một bức tường, một khối không thể xuyên thủng mà các tiền đạo của đội đối phương không thể phá vỡ. Tập trung vào bức tường này để đối phương không thể luồn lách hay đi qua đội đôi. Ngoài ra, việc điều động này cần diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.